sherri阿努萨拉116
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2013-06-28
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
与sherri阿努萨拉115一样,强度不同。
练习强度:1.5级
课程内容:拜日系列 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 船式(Navasara) 侧板式(Vasisthasana) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 单腿头碰膝式 摊尸式放松
练习强度:1.5级
课程内容:拜日系列 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 船式(Navasara) 侧板式(Vasisthasana) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 单腿头碰膝式 摊尸式放松