哈他瑜伽
如果说有什么流派是一名瑜伽教练的必修课
那么一定是哈他瑜伽
哈他瑜伽又名传统瑜伽，是一个古老的瑜伽系统，主要练习如何控制身体和呼吸，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
哈他瑜伽对初学者非常友善，由于其较慢的速度和更温和、更基本的姿势，初学者能够轻松完成哈他瑜伽课程，所以大部分瑜伽馆、健身房教授都在教授哈他瑜伽。
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每月1-28日，哈他瑜伽
每月1-13日，阿斯汤加瑜伽
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每月17-25日，流瑜伽
每月26-30日，塑形瑜伽
具体地址:北京市丰台区大成路芳园22号院
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湖北
每月1-28日，哈他瑜伽
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每月17-25日，流瑜伽
每月26-30日，塑形瑜伽
具体地址:湖北省赤壁市赵李桥镇柳林村静修中心
