释放肩髋紧张，改善圆肩驼背、富贵包，提升髋关节灵活，增强双腿力量，肩髋的打开，也可以有效助力瑜伽体式精进。

适合人群

1.长期久坐，肩髋易紧张的办公族

2.饱受圆肩驼背困扰，想要改善体态人群

3.期望精进瑜伽习练的爱好者