课程内容：调息   热身    桌子式    猫式     肘板     眼镜蛇     新月式    幻椅式    起跑式    单腿背部伸展式    树式     战式二     侧角伸展式     双角式    束角式    双手抓脚平衡式     桥式    轮式  快乐婴儿式     卧扭转放松式    摊尸式