Sherri实用流瑜伽5
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2017-07-31
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饶秋玉
课程强度:1.5级
课程内容:调息 热身 猫式 拜日式 A (Surya Namaskara A) 战士二式(Virabhadrasana 2) 侧角式(Utthita Parsva Konasana) 双角式(Prasarita Padottanasana) 战士一式(Virabhadrasana 1) 树式 扭转三角伸展式(Parivitta Trikonasana) 龙式 鸽子式(Kapotanasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 船式(Navasara) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 肩倒立(Salamba Sarvangasana) 鱼式(Matsyasana) 单腿卧扭转式(Jathara Parivartanasana) 摊尸式
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