练习强度：1.2
课程内容： 眼镜蛇式 猫式  下犬式  板式 八体投地式   拜日A  风吹树式 幻椅式  战士二式  双角式  战士一式  加强侧伸展式  半神猴式  起跑扭转  半英雄前屈  苍鹭式  马里琪C  反台式  桥式  轮式  束角式  摊尸式放松