佳禄哈他2
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2016-05-28
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5m1yWtn6Mr5B1Ctxbl.png?x-oss-process=image/circle,r_1000)
佳禄
主题:胯部外侧往中线收,往后拉
课程内容:调息 猫式 婴儿式 下犬式 半神猴式 板式 蝗虫式 起跑式 风吹树式 童子拜佛式 半月式 深蹲式 鸽子式 坐英雄式 卧英雄式 坐立前屈式 桥式 轮式 快乐婴儿式 犁式 肩倒立 鱼式 针眼式 鳄鱼扭转式 摊尸式放松
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