佳禄哈他1
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2016-04-22
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5m1yWtn6Mr5B1Ctxbl.png?x-oss-process=image/circle,r_1000)
佳禄
主题:如何找到双脚的中立。
课程内容:树式 新月式 板式 低位眼镜蛇式 蝗虫式 下犬式 战士二式 站立单腿加强背部伸展式 半月扭转式 双角式 战士一式 加强背部伸展式 三角扭转式 龙式 肘板式 狮身人面式 婴儿式 半神猴式 神猴式 鸽子式 半脊柱扭转式 牛面式 反台式 坐立前屈 桥式 轮式 快乐婴儿式 卧扭转式 摊尸式放松
课程内容:树式 新月式 板式 低位眼镜蛇式 蝗虫式 下犬式 战士二式 站立单腿加强背部伸展式 半月扭转式 双角式 战士一式 加强背部伸展式 三角扭转式 龙式 肘板式 狮身人面式 婴儿式 半神猴式 神猴式 鸽子式 半脊柱扭转式 牛面式 反台式 坐立前屈 桥式 轮式 快乐婴儿式 卧扭转式 摊尸式放松