和sherri流瑜伽135一样，强度不同
主题：观想能量的循环，轻松专注的练习
练习强度：1.2级
课程内容：拜日式 A (Surya Namaskara A) 战士二式(Virabhadrasana 2） 双角式(Prasarita Padottanasana) 战士一式(Virabhadrasana 1) 站立腿上提式（Utthita Hasta Padangusthasana） 半英雄前屈(TriangMukhaikapada Paschimottanasana) 船式(Navasara) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 束角式(Baddha Konasana) 卧扭转 摊尸式放松