Sherri流瑜伽132
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2016-02-01
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
练习强度:1.5级
课程内容: 拜日系列 站立系列 头倒立(Sirsasana) 半莲花前屈(Ardha Baddha Padma Paschimottanasana) 苍鹭式(Krounchasana) 巴拉瓦伽式(Bharadvajasana) 船式(Navasara) 鹤蝉式(Bakasana) 卧英雄(Supta Virasana) 骆驼式(Ustrasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 摊尸式放松
课程内容: 拜日系列 站立系列 头倒立(Sirsasana) 半莲花前屈(Ardha Baddha Padma Paschimottanasana) 苍鹭式(Krounchasana) 巴拉瓦伽式(Bharadvajasana) 船式(Navasara) 鹤蝉式(Bakasana) 卧英雄(Supta Virasana) 骆驼式(Ustrasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 摊尸式放松