和Sherri流瑜伽125一样，强度不同
主题：小腹能量向上
练习强度：1.8级
课程内容：拜日式(Surya Namaskara) 站立系列  鸽子式(Kapotanasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 船式(Navasara) 弓式(Dhanurasana)  蝎子倒立(Pincha mayurasana)  卧英雄(Supta Virasana)  桥式(Setu Bandhasana)   轮式(Urdhva Dhanurasana)  束角式(Baddha Konasana)  摊尸式放松