和Sherri流瑜伽126一样，强度不同
主题：小腹能量向上
练习强度：1.2级
课程内容：拜日式(Surya Namaskara) 站立系列  鸽子式(Kapotanasana)  半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana)   船式(Navasara)  弓式(Dhanurasana)  卧英雄(Supta Virasana)  束角式(Baddha Konasana)   摊尸式放松