Sherri流瑜伽125
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2015-10-26
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
和Sherri流瑜伽126一样,强度不同
主题:小腹能量向上
练习强度:1.2级
课程内容:拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 船式(Navasara) 弓式(Dhanurasana) 卧英雄(Supta Virasana) 束角式(Baddha Konasana) 摊尸式放松
主题:小腹能量向上
练习强度:1.2级
课程内容:拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 船式(Navasara) 弓式(Dhanurasana) 卧英雄(Supta Virasana) 束角式(Baddha Konasana) 摊尸式放松