基础流瑜伽
主题：后弯
练习强度：1.5级
课程内容：拜日式(Surya Namaskara)  站立系列   起跑式    半神猴(Ardha Hanumanasana)  鸽子式(Kapotanasana)   蝗虫式(Salabhasana)  狂野式  弓式(Dhanurasana)   半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana)   束角式(Baddha Konasana)  摊尸式放松