Sherri实用流瑜伽2
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2015-11-21
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饶秋玉
主题:扭转
练习强度:1.2级
练习强度:1.2级
课程内容:拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 龙式 半神猴(Ardha Hanumanasana) 鸽子式(Kapotanasana) 单手蛇式(Eka Hasta Bhujasana) 船式(Navasara) 骆驼式(Ustrasana) 肩倒立(Salamba Sarvangasana) 鱼式(Matsyasana) 单腿卧扭转式(Jathara Parivartanasana) 摊尸式放松