练习强度：1.5级
课程内容：眼镜蛇式  起跑式  拜日式A   风吹树式  战士2式  三角式  双角式  树式   战士1式  三角扭转  婴儿式   龙式   新月式   半神猴式   半英雄   苍鹭式   牛面扭转   反台式（桌子式）  船式  桥式  轮式   单腿头碰膝式  半脊柱扭转式   束角式   摊尸式