Sherri流瑜伽109
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2015-04-28
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
和sherri流瑜伽110一样,强度不同
练习强度:1.8级
课程内容:拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 手倒立(Adho Mukha Vrksasana) 鸽子式(Kapotanasana) 船式(Navasara) 卧英雄(Supta Virasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 牛面式(Gomukhasana) 摊尸式放松
练习强度:1.8级
课程内容:拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 手倒立(Adho Mukha Vrksasana) 鸽子式(Kapotanasana) 船式(Navasara) 卧英雄(Supta Virasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 牛面式(Gomukhasana) 摊尸式放松