sherri流瑜伽107
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2015-04-10
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
和sherri流瑜伽108一样,强度不同
主题:开肩
练习强度:1.8级
课程内容: 拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 神猴(Hanumanasana) 蝗虫式(Salabhasana) 蝎子倒立(Pincha mayurasana) 弓式(Dhanurasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 摊尸式放松
主题:开肩
练习强度:1.8级
课程内容: 拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 神猴(Hanumanasana) 蝗虫式(Salabhasana) 蝎子倒立(Pincha mayurasana) 弓式(Dhanurasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 摊尸式放松