sherri流瑜伽106
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2015-04-01
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
和sherri流瑜伽105一样,强度不同。
练习强度:1.2级
课程内容: 拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 单手蛇式(Eka Hasta Bhujasana) 玛里琪A(MarichyasanaA) 蝗虫式(Salabhasana) 坐角式(Upavistha Konasana) 卧英雄(Supta Virasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 牛面式(Gomukhasana) 摊尸式放松
练习强度:1.2级
课程内容: 拜日式(Surya Namaskara) 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 单手蛇式(Eka Hasta Bhujasana) 玛里琪A(MarichyasanaA) 蝗虫式(Salabhasana) 坐角式(Upavistha Konasana) 卧英雄(Supta Virasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 牛面式(Gomukhasana) 摊尸式放松