sherri流瑜伽100
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2014-09-19
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
练习强度:1.5级
课程内容: 拜日系列 站立系列 桥式(Setu Bandhasana) 蝗虫式(Salabhasana) 弓式(Dhanurasana) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 束角式(Baddha Konasana) 坐角式(Upavistha Konasana) 摊尸式放松
课程内容: 拜日系列 站立系列 桥式(Setu Bandhasana) 蝗虫式(Salabhasana) 弓式(Dhanurasana) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 束角式(Baddha Konasana) 坐角式(Upavistha Konasana) 摊尸式放松