Tim阿斯汤伽公开课2

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2014-05-30
教练头像
在体位习练中整合呼吸和收束法
在Tim教授的第一环节,学员们会寻找自己的身体“锁”,并放松进入到呼吸来释放自己的习练。Guruji曾说:“阿斯汤加的习练是呼吸的运动 - 剩余的只是弯曲!”。学员们将牢牢地建立呼吸的根基,并对使用收束法/身体锁有一个明确的亲身体会。学员们将学习简单的呼吸法来帮助打开身体,精神,以便专注于一个焦点来释放自己的身体。同时学员们会体验如何在现实生活中应用这种古老的传统。适合所有习练水平的学员参加。