sherri阿努萨拉131(新馆课)
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2014-03-07
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饶秋玉
练习强度:1.2级
课程内容: 拜日系列 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 蝗虫式(Salabhasana) 鹤禅式(Bakasana) 骆驼式(Ustrasana) 束角式(Baddha Konasana) 坐角式(Upavistha Konasana) 单腿卧扭转式(Jathara Parivartanasana) 摊尸式放松
课程内容: 拜日系列 站立系列 鸽子式(Kapotanasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 蝗虫式(Salabhasana) 鹤禅式(Bakasana) 骆驼式(Ustrasana) 束角式(Baddha Konasana) 坐角式(Upavistha Konasana) 单腿卧扭转式(Jathara Parivartanasana) 摊尸式放松