sherri阿努萨拉129
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2014-02-11
![教练头像](https://cdn.yoga.yilu.co/video/f5mEqaIBa83HIrzt0Vp.jpeg?x-oss-process=image/circle,r_1000)
饶秋玉
练习强度:1.5级
课程内容: 拜日系列 站立系列 半神猴(Ardha Hanumanasana) 鸽子式(Kapotanasana) 船式(Navasara) 鹤禅式(Bakasana) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 头碰膝式(Janu Sirsasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 摊尸式放松
课程内容: 拜日系列 站立系列 半神猴(Ardha Hanumanasana) 鸽子式(Kapotanasana) 船式(Navasara) 鹤禅式(Bakasana) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 头碰膝式(Janu Sirsasana) 半脊柱扭转(Ardha Matsyendrasana) 摊尸式放松