练习强度：1.5级
课程内容： 拜日系列 站立系列 手倒立(Adho Mukha Vrksasana) 半神猴(Ardha Hanumanasana) 鸽子式(Kapotanasana) 卧英雄(Supta Virasana) 骆驼式(Ustrasana) 桥式(Setu Bandhasana) 轮式(Urdhva Dhanurasana) 束角式(Baddha Konasana) 坐角式(Upavistha Konasana) 摊尸式放松